Shake n’ Spirtz
22.3. klo 14 / sagayoga kallio
Jos oot kaivannut sun viikonloppuihin sunnuntaiklubia ilman melua ja promilleja, niin tää Selvin päin x Koti Shalan sunnuntaisarja on sulle!
Aloitetaan iltapäivä Hanna Tikanderin johdolla yhteisellä hetkellä ja liikutaan lempeästi, mut vahvasti Shake the Dust -joogatunnilla ravistaen viikkoa pois kehosta.
Sit ei tehdä sitä klassista “kiitti moi” -poistumista vaan jäädään. Hengaillaan rauhassa, syödään Pupun salaatteja, juodaan Selvin päin -spritzejä ja jutellaan asioista, joista yleensä puhutaan vasta kolmen viinilasin jälkeen. TAI ei puhuta mistään syvällisestä, vaan nauretaan ja ollaan.
Sunnuntai 22.3.
13.50 – Ovet aukeaa (Kaikukatu 2, Helsinki)
14.00 – Tervetuloa by Hanna Tikander
14.15 – Shake the Dust by Ellariina Rautio
15.15 – Pupun salaatteja + Selvin päin -spritzejä
16.00 – Kotiin täynnä energiaa ja elinvoimaa <3
Tervetuloa ihana
Tää on se sunnuntai, mihin voit…
tulla yksin ja lähteä (mitä todennäköisemmin!!!) uusien yhteyksien kanssa
pukea hameen, collegeasun tai molemmat (me ei tuomita)
olla just siinä vaiheessa elämää missä oot – ilman selittelyä
faq
Minkälainen harjoitus on Shake the Dust?
Shake the Dust on vapaata liikettä, liiketoistoja, piIatesta ja joogaa yhdistelevä harjoitus, jossa pääset ravistelemaan tomut kehosta hyvän musan tahdissa.
Harjoitusta on luonnehdittu esimerkiksi seuraavasti: “It’s HIIT but Deep”
Tunti sopii kaikille, sillä liikkeitä pystyy varioimaan oman energiatason sekä kehotuntemusten mukaan.
Voinko osallistua ilman aikaisempaa kokemusta joogasta?
Ehdottomasti! Tärkeintä on pitää mieli uteliaana ja syvän avoimena. Lämpimästi tervetuloa just sellaisena kuin oot.
Shake n Spritz -sunnuntaisarjan ensimmäisen tapahtuman harjoituksen vetää upea Ellariina Rautio. Ellariina ohjaa ammattitaidolla, vankalla kokemuksella ja lempeällä läsnäololla.
Mitä pitää ottaa mukaan?
Tapahtuma järjestetään Sagayoga Kalliossa (Kaikukatu 2, Helsinki) ja paikan päältä löytyy kaikki joogavälineet.
Laita päälle jotain joustavaa ja hengittävää sekä nappaa halutessasi mukaan vaihtovaatetta (Shake the Dustissa tulee usein aika kuuma).
Muuta et tarvitse! <3
